Conseils

Conseils aux seniors : 7 critères pour choisir le bon manteau d’hiver

Vous êtes à la recherche d’un nouveau manteau pour vous réchauffer cet hiver ? Évaluez vos besoins en prêtant attention à ces sept points. 1. La longueur. Recherchez un manteau long qui couvre vos fesses et vos cuisses, surtout si vous marchez beaucoup. Veillez toutefois à ce qu’il n’entrave pas vos mouvements. 2. L’isolation. Le …

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8 conseils pour lutter contre l’insomnie en vieillissant

Avec l’âge, différents facteurs peuvent entraîner des problèmes de sommeil. Vous avez beaucoup de choses à gérer au cours de vos dernières années, comme le déménagement de la retraite, les douleurs chroniques ou le stress financier dû à la diminution des sources de revenus. Votre horloge biologique peut également se dérégler. Si vous souffrez d’insomnie, …

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Les avantages du tricot

Saviez-vous que le tricot a des effets positifs sur votre santé physique et mentale ? Que vous soyez un adepte de longue date ou un débutant curieux, ces avantages vous convaincront certainement de sortir vos aiguilles plus souvent ! 1) Le tricot favorise la pleine conscience. Des études ont démontré que le tricot, comme la …

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Quelle est la meilleure façon de prendre sa tension artérielle ?

Vous devez faire contrôler votre tension artérielle ? S’il s’agit de votre première expérience, voici quelques points à garder à l’esprit pour créer les conditions optimales d’une mesure fiable. AVANT Évitez de consommer des stimulants comme le café, le thé, les boissons énergisantes ou les décongestionnants une heure avant l’examen. Si vous fumez, consommez votre …

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Petit guide de la signature d’un bail dans une résidence pour personnes âgées

La signature d’un bail est une étape importante lorsqu’il s’agit de trouver un nouveau logement, et l’emménagement dans une résidence pour personnes âgées ne fait pas exception à la règle. Voici quelques points à garder à l’esprit au moment de choisir votre prochain logement. INFORMATIONS À CONNAÎTRE AVANT DE SIGNER Lorsque vous visitez une résidence …

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7 signes de troubles de l’équilibre

Le vieillissement s’accompagne souvent d’une diminution de la force musculaire et de l’équilibre. L’arthrose et d’autres problèmes de santé, comme les troubles visuels et vestibulaires, peuvent exacerber ces changements. Les sept signes suivants peuvent vous aider à déterminer s’il est temps de consulter un professionnel de la santé pour vos problèmes d’équilibre. 1. Vous faites …

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Quoi faire après une chute?

Si la prévention est essentielle pour limiter au maximum les risques de chutes chez les aînés, elle n’empêche malheureusement pas ces dernières à 100 %. Si vous tombez dans votre domicile et que vous vous trouvez dans l’impossibilité de vous relever, voici ce qu’il faut faire : • Gardez votre calme, restez immobile et vérifiez …

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