santé et bien-être

4 exercices pour les seniors

Si vous avez plus de 65 ans, les experts déconseillent généralement les activités physiques intenses telles que la course de fond, l’entraînement par intervalles à haute intensité et les formes de musculation qui sollicitent les articulations. La bonne nouvelle, c’est que vous pouvez développer votre force, stimuler votre métabolisme et améliorer votre humeur en faisant …

4 exercices pour les seniors Lire la suite »