Comment garder ses reins en bonne santé ?

Les reins jouent plusieurs rôles vitaux dans le corps humain. Outre l’élimination des toxines de la circulation sanguine, ils libèrent des hormones qui aident à réguler la pression artérielle, stimulent la production de globules rouges et maintiennent les os en bonne santé. En résumé, ces organes sont essentiels au bon fonctionnement de l’organisme.

Pour protéger au maximum vos reins contre les maladies, vous devez adopter certaines habitudes :

– Faire de l’exercice régulièrement

– Mangez sainement et réduisez votre consommation de sel

– boire beaucoup d’eau (environ huit grands verres par jour)

– Ne pas abuser des médicaments en vente libre (tels que les anti-inflammatoires non stéroïdiens) et toujours respecter les prescriptions de votre médecin.

– Si vous fumez, arrêtez.

Par ailleurs, surveillez votre glycémie (surtout si vous êtes diabétique) et contrôlez régulièrement votre tension artérielle. En cas de résultats anormaux, consultez votre médecin sans tarder.

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